As sopas geralmente são ótimas aliadas para quem quer reduzir medidas. Pois elas contêm baixa caloria, comparando-as com outras refeições. Também possuem propriedades digestivas, diuréticas e trazem maior sensação de saciedade. Normalmente as sopas são extremamente nutritivas e saborosas.
Bom, acredito que sua curiosidade está em saber se sopa emagrece mesmo, não é?
A verdade é que existem de fato sopas emagrecedoras, que prometem te ajudar a perder aqueles quilinhos a mais, de forma bem mais rápida. Mas antes de começar a tomar sopas sem parar, é preciso saber muitas informações a respeito desse tipo de cardápio.
Sopa emagrecedora é realmente uma boa opção?
A primeira coisa a entender sobre o assunto, é que a dieta da sopa faz parte do grupo de dietas extremamente restritivas. Ou seja, ela pode vir a excluir muitos alimentos do seu prato, é altamente rÃgida e pode ser um tanto difÃcil de ser seguida.
receita de sopa emagrecedora
Saiba alguns pontos de cuidado com essa dieta
É comprovada a grande perda de peso que essa dieta pode provocar a uma pessoa. Isso ocorre porque passa-se a consumir menos calorias diárias, e o ponto negativo está aÃ, por possuir baixÃssimas calorias, a sopa emagrecedora não fornece a quantidade de energia necessária para um bom funcionamento do corpo, o que pode deixar a pessoa menos disposta, inclusive para quem pratica esportes ela não é recomendada.
Essa dieta pode causar também:
Dores de cabeça,
Tonturas,
Cansaço,
Fraqueza,
Indisposição
E irritabilidade.
Isso se dará pelo baixo consumo de carboidratos, responsáveis pela fonte de energia do organismo.
Mesmo sendo rica em sais minerais e vitaminas, ela possui valores muito baixos de proteÃnas, gorduras e carboidratos.
Outro ponto negativo da sopa emagrecedora é que ela oferece valores muito baixos de gordura. Sendo indicada para as pessoas que até mesmo já estão com obesidade.
A utilização de sopas industrializadas não é recomendada. Mesmo que a sua correria diária seja grande, consumir esse tipo de sopa fará com que haja maior retenção lÃquida do seu organismo, já que o teor de sódio é sempre elevado. Sendo assim, não saudável para seu corpo.
Outro ponto de atenção, trata-se da dificuldade em seguir essa dieta, por ser muito restritiva pode fazer com que qualquer pessoa desista facilmente e caia em tentação.
Ao iniciar uma dieta é essencial manter o foco, pois quebrar a rotina poderá fazer com que você até ganhe mais peso.
Dica de ouro
Contudo, a sopa emagrecedora quando consumida de forma adequada pode ser sim, saudável e trazer grande ajuda para você que deseja perder peso.
A grande dica é não consumir somente a sopa, mas sim fazer uso também de furtas e alimentos nutritivos.
A sopa emagrecedora pode ser consumida diariamente. A chave de tudo está em manter uma dieta equilibrada para alcançar seu objetivo saudavelmente, sem colocar em risco sua saúde e em bem-estar.
RECEITAS
Aprenda algumas receitas que podem mudar completamente suas refeições e corpo para melhor!
Sopa com propriedades termogênicas
As propriedades termogênicas, dizem respeito a queima de gordura pela ação rápida que o corpo tem para processar as quebrar as sÃnteses que precisam ser realizadas dentro do corpo.
Conheça agora essa sopa deliciosa!
Ingredientes
Dois chuchus picados
Uma fatia de tomate picado
Meia cebola picada
Dois dentes de alho
Um talo de salsão picado
Meia berinjela
Uma colher de sopa de salsicha
Dois copos e meio de água
Meia colher de café de pimenta
Uma colher de chá de sal
Um prato de escarola picada
Três ovos
Modo de preparo: Cozer em uma panela: alho, cebola, berinjela, chuchu, água, pimenta, todos os outros ingredientes e sal, até que fiquem moles. Após retirar da panela, bata no liquidificador até conseguir uma mistura homogênea. Leve novamente a panela, incluindo a escarola e os ovos em clara, deixe cozinhar até alcançar o ponto de servir.
receita de sopa emagrecedora
Sopa diurética
A vantagem dela é que auxilia a impedir a retenção de lÃquidos.
Ingredientes
Uma cenoura
Uma mandioquinha
Um chuchu
Um maço de cheiro verde
Uma xÃcara de chá de vagem
Duas colheres de sopa de azeite
Um maço de espinafre
Duzentas gramas de tomate
Uma berinjela
Dois nabos
Uma abobrinha
Dois quadrinhos de caldo de carne
Modo de preparo: Unir todos os ingredientes numa panela de pressão, deixe cozinhar até que fiquem moles. Em seguida, é só servir.
Agora é só começar a emagrecer!